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Julien

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Publié : 09/11/2017 16:38:42 "Citer"

Vous voulez arrêter de fumer par le vapotage et vous avez des difficultés à vous accoutumer à votre cigarette électronique ? Voici quelques conseils avisés pour l’utiliser et profiter de ses bienfaits.

Principes de la cigarette électronique

Dans une cigarette électronique, la nicotine est délivrée sans combustion. Après aspiration, cette forme de fumée est vite dissipée dans les voies respiratoires. Ceci permet une satisfaction dans l’arrière gorge qui arrête le besoin de fumer.

La cigarette électronique est-ce une bonne solution ?

La cigarette électronique fait courir moins de risques car elle est moins nocive et surtout moins addictive. Sans compter le fait qu’elle n’ait tué personne depuis sa création, les vapoteurs qui l’utilisent en tant que produit de sevrage sont satisfaits et l’abandonnent dans les 6 mois ou continuent avec des e-liquides faiblement dosés en nicotine.

5 étapes pour bien vapoter sa cigarette électronique

Le modèle

Avant toute chose, il faut éviter un premier achat en ligne et s’adresser à une boutique où des vendeurs expérimentés vous conseillent et vous aident à choisir le modèle le plus adapté à votre situation. De plus il faut acheter le modèle le plus simple et apprendre à s’en servir sur place devant les conseillers.

Le E-liquide

Il est important de savoir que l’e-liquide doit avant tout plaire sinon il ne sera jamais utilisé. Il faut à la limite en essayer plusieurs avant de fixer son choix et il est préférable de choisir celui qui procure le même plaisir qu’avec la fumée d’une vraie cigarette. Le dosage en nicotine doit être compris entre 6 et 8 mg/ ml puis passer au dosage supérieur.

L’Initiation

Le vapotage n’est pas inné en vous et s’initie. Il est recommandé une inspiration moins rapide et plus régulière afin d’éviter les shoots excessifs qui sont la cause principale de dépendance. Il faut plutôt tirer quelques bouffées sans se sentir en manque pour le maintien d’un niveau stable en nicotine.

Les Objectifs

Au début du vapotage, il est possible de fumer et vapoter en même temps mais la cigarette traditionnelle doit être remplacée progressivement par la cigarette électronique. Au bout de 3 mois au maximum, la vraie cigarette doit être abandonnée au profit de la vape.

La Prévention

Une fois la cigarette traditionnelle et la cigarette électronique arrêtée, même complètement, il vaut mieux avoir sa e-cigarette à portée de main car il peut arriver que l’on craque pour une cigarette pendant un évènement ou une soirée, une période de stress….

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